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DO YOU WANT TO BOOST YOUR MOOD & IMPROVE YOUR WELLBEING THROUGH ART, MOTIVATION, POSITIVISM AND FUN?
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Hi, my name is Polly, I’m the creator of Idream Pig 🐽 art, positivism & motivation.
I’m a traditional/ digital painter, graphic designer, health coach and social anthropologist with studies in art and history, keen on cultural diversity and development, behaviour & social science, medical & psychological anthropology, neuroanthropology, motivational and positive anthropology, anthropology of art, and art as therapy.
“Anthropology’s real contribution lies not in its literature but in its capacity to transform lives… I compared the anthropologist to a hunter: a dreamer, a follower of life’s ways who learns from observation and gets under the skin of things to know them from the inside.” -Anthropologist Tim Ingold
Always expanding knowledge about the concept of self-care, taking into account the bidirectional body-mind relationship, influenced (among others) by lifestyles, awareness level, spirit, emotions and thought patterns.
Painting and crafts were my childhood passions. During my studies one of the subjects I enjoyed the most was art. When I grew up I discovered the relaxing and therapeutic power of art (crafting, doodling and drawing, painting, journaling, handwriting…) and the benefits of creativity, positive affirmations, motivation and emotions. Something especially useful for those “tough days” we all have.
“Every child is an artist; the problem is staying an artist when you grow up.” – Pablo Picasso
“Every child is an artist; the problem is staying an artist when you grow up” – Pablo Picasso
“Don’t think about making art, just get it done. Let everyone else decide if it’s good or bad, whether they love it or hate it. While they are deciding, make even more art.” – Andy Warhol
Since art is emotion, artistic creativity is a wonderful form of expressing ourselves. It is also a kind of therapy that allows us to enter flow states that improve our mood. Absorbed in a project you can reach states of meditative relaxation.
“Being creative can help avoid stress, free up mind space and improve self-development, which helps build self-esteem …… a small amount of creativity can help you cope with modern life.”
“Life is full of challenges. We all have them. Art has helped me through my own deep valleys.” –Sarah Jio
“Art washes away from the soul the dust of everyday life.”- Pablo Picasso
“Art enables us to find ourselves and lose ourselves at the same time.”- Thomas Merton
“Don’t think about making art, just get it done. Let everyone else decide if it’s good or bad, whether they love it or hate it. While they are deciding, make even more art.”- Andy Warhol
Avoiding both negative and positive biases:
It’s not about being a Pollyanna, a blindly optimistic person or a pathological narcissist who takes the Lake Wobegon effect to the extreme, nor about being a negative Nelly. It’s about finding balance, managing the bad days and empowering the good ones, a kind of growth through alternating: full enjoyment, Wu Wei, Stoicism, Kensho and Satori (growth through momentary pain/growth through sudden insight).
“Opportunities to find deeper powers within ourselves come when life seems most challenging.”- Anthropologist Joseph Campbell
“Crying is all right in its way while it lasts. But you have to stop sooner or later, and then you still have to decide what to do.” – C.S. Lewis
“Don’t mourn, organize!”- Activist Joe Hill
As you think you vibrate, as you vibrate you think and behave. Everything in life is energy that correlates with physical sensations in the body, our perceptions, thoughts and emotions influence our health and vibrational energy, affecting ourselves and the rest of the world. My Idream Pig designs are inspired by everything that I can imagine that transmits me good vibes and rise positive energy, frequency and vibrations. They are made with love and simplicity, its importance lies in the emotional impact, hoping to motivate and arouse smiles.
“A work of art which isn’t based on feeling isn’t art at all.” – Paul Cézanne
“Art is not what you see, but what you make others see.” – Edgar Degas
“Art is the activity by which a person, having experienced an emotion, intentionally transmits it to others.” – Leo Tolstoy
“The soul never thinks without an image.” – Aristotle
“We are what we think. All that we are arises with our thoughts. With our thoughts, we make the world.”- Buddha
“Once I understood that… the entire material world is nothing but vibration – I understood the importance of keeping my own vibrational levels high.”- Jane Fuller
“Everything in Life is Vibration.”- Albert Einstein
“If you wish to understand the universe, think in terms of energy, frequency and vibration.”- Nikola Tesla.
“‘Positive thoughts creates positive things. Smiles are contagious and kindness is free.” – Mike Dooley
Research is beginning to reveal that there is much more to positive thinking than simply being happy or displaying an optimistic attitude. Positive thoughts can promote the exploration of new skills, motivate to reach our goals, impact our mindset and behavior, connect with nature, with others and with our body’s needs. It makes us go from victimhood and blame to responsibility (internal locus of control). It protects us from the negative field and the low frequencies of others, and improves health by reducing stress (boosting our immune system and extending life).
Everyone has ever experienced how negative thoughts steal energy from our bodies. We have all experienced the feeling of energy drain after talking to a toxically negative person, (Energy vampire), and the feeling of being recharged with positive thoughts or after talking with positive people.
“When a happy person comes into the room, it is as if another candle has been lit.” – Ralph Waldo Emerson
Since everything in this world is energy and vibration, words and thoughts also have a vibratory charge.
Positivism does not deny negative emotions. Negative emotions should not be suppressed.
“What you resist not only persists, but grows in size.” – Carl Jung
Although positive emotions impact us physically, mentally and spiritually in a positive way, the full spectrum of emotions must be allowed without guilt or shame.
Actually being positive all the time is completely unrealistic, the brain has a tendency towards negativity for evolutionary reasons. Negativism and stress (through activation of the sympathetic nervous system and the fight or flight response) have their evolutionary advantages as a defence and survival mechanism, making us anticipate dangers and be able to avoid them.
The problem is when negativism becomes pathological and chronic, associated with less well-being, anxiety disorders and trauma dumping. When it doesn’t serve us. When we don’t gain strength, wisdom and resilience, but simply victimize ourselves. When we overthink and raise our stress levels (immunosuppressive effects) to the point of always being under the fight-flight-freeze-fawn stress responses. When it prevents us from connecting with ourselves and others. When we see the negative in everything. When the intrusions of negative thoughts prevent us from leading a fuller life. When it doesn’t allow us to recognize and savour the good things in life and to find the silver lining. When we exhibit a totally disproportionate external locus of control, we take everything personally and have a low tolerance for frustration. When the levels and frequency of negativity affect our health, wearing down our physical and etheric body.
“When we are no longer able to change a situation, we are challenged to change ourselves.” -Viktor E. Frankl
Nowadays we live in a world where “certain forces” seek to have a negative impact on our lives. Raise your vibrations and don’t let this happen!. Thanks to negativism we can realize that there are problems to solve. Thanks to positivism we can identify “toxic negative people” who tell us about “negative scenarios” that don’t really exist, and if they do exist it is because they have created them, fueled by fear and negativity (…).
“Humanity is at a crossroads and we must actively work to raise our consciousness and vibration for ourselves and those around us. When we are in active awareness of ourselves and cherish our environment, we can optimize our natural propensity for wellness of body, mind, soul and spirit. This is how true change begins.”- Daniel Yepez
“In this interconnected universe, every improvement we make in our private world improves the world at large for everyone. We all float on the collective level of consciousness of mankind, so that any increment we add comes back to us.”- Dr. David Hawkins
Like all exaggeration, neither toxic positivism nor toxic negativism.
We should not confuse positivism and a positive mindset with irrational optimism, hyper-optimism, or blind positivism. Positivity is more than just trying to feel good. It does not deny negative emotions. It is not blind to the negative or the real, but tries to face fruitfully the disadvantages, difficulties and uncomfortable things in life.
Unrealistic positivity ignores stress and problems. True healthy optimism recognizes that trial and error are a part of life. Recognizes that our stress levels and excessive negativity are harmful ,helping us to take steps to control it. You can’t control all your circumstances, but you can control your attitude toward them.
It is not about making positivity an obligation. The stress of having to be positive all the time and not being able to meet those expectations is also negative. That is why rational optimism does not pretend that you never allow negative emotions, nor does it deny reality. Instead, it tries to remind us that it’s okay to feel our emotions, but in a constructive way, looking toward new possibilities focusing on our strengths.
“The most important thing you’ll ever wear is your attitude… Having a positive attitude isn’t wishy-washy, it’s a concrete and intelligent way to view problems, challenges, and obstacles…” -Jeff Moore
“Changing your mindset is a game changer.” – Frank Sonnenberg
Positivism invites us to develop emotional regulation, to rely on what makes us grow in adversity, to positively reformulate new possibilities by rethinking the situation and establishing new thought patterns. It urges us to recognize all emotions as a normal part of human existence, as in specific situations, negative emotions are also necessary for survival, change and growth, problem solving and decision making, critical thinking and venting (which, unlike trauma dumping, is a healthy way of sharing negative emotions to reduce stress).
Positivity helps us make peace with ourselves, promote resilience, and curiosity about what to learn from negative events we all experience. it has the ability to bring peace and joy by filling our energy levels. It enhances our strengths and our ability to handle life’s challenges. It guides us in the search for motivations and purposes. And above all, positive thoughts create bio cellular chemistry and calms the mind by activating our parasympathetic nervous system that promotes health.
Positivism encourages self-determination to accept difficult circumstances, to identify negative emotions, their triggers and their impact on our general well-being. This identification will help us to incorporate the necessary changes to improve our physical and emotional health.
The healthy and realistic optimist does not deny reality, adversity or failure but sees it as a normal part of life, drawing lessons for the future.
Positivism, positive and motivational affirmations and mantras, positive verbal and body language, surrounding yourself with positive people… All of these have a great positive impact on our lives, both physically and emotionally.
It’s not about “Good Vibes Only” , it’s about Good Vibes”, which is quite different. So, surround yourself with positivity.
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IDream Pig 🐽 is a BIG dream. Dreaming of a better world through art, humor, play on words, optimism, and tips & hacks about things that would make our lives a little happier and healthier.
Dreaming of a better world inspired me to find a way to express creativity through art, DRAWING AND JOURNALING, hoping to motivate yourself.
I also would like to share notions that should be more present in our lives from an early age. One of the biggest problems of formal education is that it neglects the study of fundamental elements for a better life. Taking into account all the current problems associated with childhood and adolescence (such as school bullying, hyperactivity, existential emptiness, depression, pathological narcissism, anxiety, sedentary lifestyle, obesity, technological overexposure and lack of self-esteem, creativity, imagination, values, motivation and purpose…) we should be more familiar with concepts such as self-care, self awareness, mindfulness, social & emotional intelligence, positivism, justice and equality, critical thinking, rights and responsibilities, lifestyle choices, cooperation, connection with nature, etc.
Parents, for their part, also have the responsibility to bring children closer to these issues from an early age, and enhance their innate qualities, such as laughter, creativity, imagination, motivation … so that they never disappear. Motivational positivity, creativity and imagination not only bring us fun, but also help us find ways to improve aspects of our daily lives that make us feel better.
“I know my negative self-talk isn’t even mine. Negative self-talk is the result of faulty childhood programming. Beneath my conditioning is this magnificent creature: ME!” – Lisa Romano
“Most of our opinions about ourselves, about others, and about the supposed limits regarding our talents, our health, and our happiness were thoughtlessly accepted by us at an earlier point in our lives…everything we need to do to begin the process is to be aware.”- The Mother of Mindfulness, Ellen J. Langer
“.. most of our views of ourselves, of others, and of presumed limits regarding our talents, our health, and our happiness were mindlessly accepted by us at an earlier time in our lives… all we need to do to begin the process is to be mindful.”- Mother of Mindfulness, Ellen J. Langer
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Spanish- ESPAÑOL
¿QUIERES AUMENTAR TU ÁNIMO Y MEJORAR TU BIENESTAR A TRAVÉS DEL ARTE, LA MOTIVACIÓN, EL POSITIVISMO Y LA DIVERSIÓN?
Hola, mi nombre es Polly, soy la creadora de Idream Pig 🐽, arte, positivismo y motivación.
Pinto tradicional/digital, soy diseñadora gráfica, coach de salud y antropóloga social con estudios en arte e historia, interesada en diversidad cultural y desarrollo, comportamiento y ciencias sociales, antropología médica y psicológica, neuroantropología, antropología motivacional y positiva, antropología del arte y en el arte como terapia.
“La verdadera contribución de la antropología no está en su literatura sino en su capacidad de transformar vidas… Yo comparé al antropólogo con un cazador: un soñador, un seguidor de los caminos de la vida que aprende de la observación y se mete en la piel de las cosas para conocerlas. el interior.” -Antropólogo Tim Ingold
Siempre ampliando el conocimiento sobre el concepto de autocuidado, teniendo en cuenta la relación bidireccional cuerpo-mente, influenciada (entre otros) por estilos de vida, nivel de conciencia, espíritu, emociones y patrones de pensamiento.
La pintura y las manualidades fueron mis pasiones de la infancia. Durante mis estudios una de las materias que más disfruté fue el arte. Cuando crecí descubrí el poder relajante y terapéutico del arte (manualidades, garabatear y dibujar, pintar, journaling, escribir a mano…) y los beneficios de la creatividad, las afirmaciones positivas, la motivación y las emociones. Algo especialmente útil para esos “días duros” que todos tenemos.
Dado que el arte es emoción, la creatividad artística es una forma maravillosa de expresarnos. También es un tipo de terapia que nos permite entrar en estados de flujo que mejoran nuestro estado de ánimo. Absorto en un proyecto se puede llegar a estados de relajación meditativa.
“Ser creativo puede ayudar a evitar el estrés, liberar espacio mental y mejorar el desarrollo personal, lo que ayuda a desarrollar la autoestima… una pequeña cantidad de creatividad puede ayudarlo a sobrellevar la vida moderna…”- BBC
“La vida está llena de desafíos. Todos los tenemos. El arte me ha ayudado a superar mis propios valles profundos” -Sarah Jio
“El arte lava del alma el polvo de la vida cotidiana.” – Pablo Picasso
“El arte nos permite encontrarnos y perdernos al mismo tiempo.” – Thomas Merton
“El alma nunca piensa sin una imagen.” – Aristotle
“No pienses en hacer arte, solo hazlo. Deja que todos los demás decidan si es bueno o malo, si lo aman o lo odian. Mientras ellos están decidiendo, haz aún más arte.” – Andy Warhol
Evitar sesgos tanto negativos como positivos:
No se trata de ser una persona ciegamente optimista o un narcisista patológico que lleva al extremo el efecto del lago Wobegon, ni de tampoco ser negativos. Más bien, como todo en la vida, se trata de balance y de tratar de encontrar el equilibrio, manejar los días malos y empoderar los buenos identificando fortalezas. Una especie de crecimiento alternando disfrute pleno con Wu Wei y Estoicismo o Kensho y Satori (crecimiento a través del dolor momentáneo/crecimiento a través de la percepción repentina).
“Las oportunidades de encontrar poderes más profundos dentro de nosotros mismos surgen cuando la vida parece más desafiante.” – Antropólogo Joseph Campbell
“Llorar está bien a su manera mientras dure. Pero tienes que parar tarde o temprano, y luego todavía tienes que decidir qué hacer.” – C.S. Lewis
“¡No lloren, organícense!” – Activista Joe Hill
Segun piensas vibras, según vibras piensas y te comportas. Todo en la vida es energía que se correlaciona con las sensaciones físicas en el cuerpo, nuestras percepciones, pensamientos y emociones influyen en nuestra salud y energía vibratoria, afectándonos a nosotros mismos y al resto del mundo. Mis diseños Idream están inspirados en todo lo que puedo imaginar que me transmite buenas vibraciones y eleva energía, frecuencia y vibraciones positivas. Están hechos con amor y sencillez, su importancia radica en el impacto emocional, esperando motivar y despertar sonrisas.
“Una obra de arte que no se basa en el sentimiento no es arte en absoluto.” – Paul Cezanne
“El arte no es lo que ves, sino lo que haces ver a los demás.” -Edgar Degas
“El arte es la actividad por la cual una persona, habiendo experimentado una emoción, la transmite intencionalmente a los demás.” – León Tolstoi
“Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos, hacemos el mundo.” – Buda
“Una vez que comprendí que… todo el mundo material no es más que vibración, comprendí la importancia de mantener altos mis propios niveles vibratorios.” – Jane Fuller
“Todo en la vida es vibración” – Albert Einstein
“Si deseas entender el universo, piensa en términos de energía, frecuencia y vibración” – Nikola Tesla.
“‘Los pensamientos positivos crean cosas positivas. Las sonrisas son contagiosas y la amabilidad es gratis.” – Mike Dooley
La investigación revela que hay mucho más en el pensamiento positivo que simplemente ser feliz o mostrar una actitud optimista. Los pensamientos positivos pueden promover la exploración de nuevas habilidades, motivar para alcanzar nuestras metas, impactar nuestra mentalidad y comportamiento, conectarnos con la naturaleza, con los demás y con las necesidades de nuestro cuerpo. Nos hace pasar del victimismo y de la culpa a la responsabilidad (locus de control interno). Nos protege del campo negativo y de las bajas frecuencias de los demás, y mejora la salud al reducir el estrés (potenciando nuestro sistema inmunológico y alargando la vida).
Todo el mundo ha experimentado alguna vez cómo los pensamientos negativos roban energía de nuestro cuerpo. Todos hemos experimentado la sensación de fuga de energía después de hablar con una persona tóxicamente negativa, (vampiros energéticos), y la sensación de recargarse con pensamientos positivos o después de hablar con personas positivas.
“Cuando una persona feliz entra en la habitación, es como si se hubiera encendido otra vela.” – Ralph Waldo Emerson
Como todo en este mundo es energía y vibración, las palabras y los pensamientos también tienen una carga vibratoria.
El positivismo no niega las emociones negativas. Las emociones negativas no deben ser reprimidas.
“Aquello a lo que te resistes no solo persiste, sino que crece en tamaño.” – Carl Jung
Aunque las emociones positivas nos impactan física, mental y espiritualmente de manera positiva, se debe permitir todo el espectro de emociones sin culpa ni vergüenza.
En realidad, ser positivo todo el tiempo es completamente irreal, el cerebro tiene una tendencia hacia la negatividad por razones evolutivas. El negativismo y el estrés (mediante la activación del sistema nervioso simpático y la respuesta de lucha o huida) tienen sus ventajas evolutivas como mecanismo de defensa y supervivencia, haciéndonos anticipar los peligros y así poder evitarlos.
El problema es cuando el negativismo se vuelve patológico y crónico, asociado a un menor bienestar, trastornos de ansiedad y descarga de trauma. Cuando no nos sirve. Cuando no ganamos fuerza, sabiduría y resiliencia, sino que simplemente nos victimizámos. Cuando pensamos demasiado y elevamos nuestros niveles de estrés (efectos inmunosupresores) hasta el punto de estar siempre bajo las respuestas de estrés de lucha, huida o paralisis. Cuando nos impide conectarnos con nosotros mismos y con los demás. Cuando vemos lo negativo en todo. Cuando las intrusiones de pensamientos negativos nos impiden llevar una vida más plena. Cuando no nos permite reconocer y saborear las cosas buenas de la vida y encontrar el lado positivo. Cuando exhibimos un locus de control externo totalmente desproporcionado, nos tomamos todo personalmente y tenemos una baja tolerancia a la frustración. Cuando los niveles y frecuencias de negatividad afectan nuestra salud, desgastando nuestro cuerpo físico y etérico.
“Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.” -Viktor E. Frankl
Hoy en día vivimos en un mundo donde “ciertas fuerzas” buscan tener un impacto negativo en nuestras vidas. ¡Eleva tus vibraciones y no dejes que esto suceda!. Gracias al negativismo podemos darnos cuenta de que hay problemas que resolver. Gracias al positivismo podemos identificar “personas toxicas negativas” que nos hablan de “escenarios negativos” que en realidad no existen, y si existen, es porque los han creado ellos mismos alimentados por el miedo y la negatividad (…).
“La humanidad se encuentra en una encrucijada y debemos trabajar activamente para elevar nuestra conciencia y vibración para nosotros mismos y para quienes nos rodean. Cuando somos conscientes de nosotros mismos y apreciamos nuestro entorno, podemos optimizar nuestra propensión natural al bienestar del cuerpo, la mente, la alma y espíritu. Así comienza el verdadero cambio”- Daniel Yepez
“En este universo interconectado, cada mejora que hacemos en nuestro mundo privado mejora el mundo en general para todos. Todos flotamos en el nivel colectivo de conciencia de la humanidad, de modo que cualquier incremento que agreguemos vuelve a nosotros” – Dr. David Hawkins
Como toda exageración, ni positivismo tóxico ni negativismo tóxico.
No debemos confundir el positivismo y una mentalidad positiva con el optimismo irracional, el hiper-optimismo o el positivismo ciego. La positividad es más que simplemente tratar de sentirse bien. No niega las emociones negativas. No está ciego ante lo negativo o lo real, sino que trata de afrontar fructíferamente los inconvenientes, las dificultades y las cosas incómodas de la vida.
La positividad poco realista ignora el estrés y los problemas. El verdadero optimismo saludable reconoce que la prueba y el error son parte de la vida. Reconoce que nuestros niveles de estrés y negatividad excesiva son perjudiciales, ayudándonos a tomar medidas para controlarlo. No puedes controlar todas tus circunstancias, pero puedes controlar tu actitud hacia ellas.
No se trata de hacer de la positividad una obligación. El estrés de tener que ser positivo todo el tiempo y no poder cumplir con esas expectativas también es negativo. Por eso el optimismo racional no pretende que nunca permitas emociones negativas, ni niega la realidad. En cambio, trata de recordarnos que está bien sentir nuestras emociones, pero de una manera constructiva, mirando hacia nuevas posibilidades.
“Lo más importante que tienes es tu actitud… Tener una actitud positiva no es una tontería, es una forma concreta e inteligente de ver los problemas, los desafíos y los obstáculos…” -Jeff Moore
“Cambiar tu forma de pensar lo cambia todo.” – Frank Sonnenberg
El positivismo nos invita a desarrollar la regulación emocional, a apoyarnos en lo que nos hace crecer en la adversidad, a reformular positivamente nuevas posibilidades repensando la situación y estableciendo nuevos patrones de pensamiento. Nos insta a reconocer todas las emociones como una parte normal de la existencia humana, ya que en situaciones específicas, las emociones negativas también son necesarias para la supervivencia, el cambio y el crecimiento, la resolución de problemas y la toma de decisiones, el pensamiento crítico y el desfogue o desahogo, que a diferencia de la descarga de trauma, es una forma saludable de compartir emociones negativas para reducir el estrés.
La positividad nos ayuda a hacer las paces con nosotros mismos, promover la resiliencia y la curiosidad sobre qué aprender de los eventos negativos que todos experimentamos. tiene la capacidad de traer paz y alegría llenando nuestros niveles de energía. Mejora nuestras fortalezas y nuestra capacidad para manejar los desafíos de la vida. Nos guía en la búsqueda de motivaciones y propósitos. Y sobre todo, los pensamientos positivos crean química biocelular y calman la mente al activar nuestro sistema nervioso parasimpático que promueve la salud.
El positivismo fomenta la autodeterminación para aceptar circunstancias difíciles, para identificar emociones negativas, sus desencadenantes y su impacto en nuestro bienestar general. Esta identificación nos ayudará a incorporar los cambios necesarios para mejorar nuestra salud física y emocional.
El optimista saludable y realista no niega la realidad, la adversidad o el fracaso sino que lo ve como una parte normal de la vida, extrayendo lecciones para el futuro.
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IDream Pig 🐽 es un GRAN sueño. Soñando con un mundo mejor a través del arte, el humor, los juegos de palabras, el optimismo y consejos sobre cosas que harían nuestra vida un poco más feliz y saludable.
Soñar con un mundo mejor me inspiró a encontrar una manera de expresar la creatividad a través del arte, dibujo y journaling, con la esperanza de motivar.
También me gustaría compartir nociones que deberían estar más presentes en nuestras vidas desde edades tempranas. Uno de los mayores problemas de la educación formal es que descuida el estudio de elementos fundamentales para una vida mejor. Teniendo en cuenta todos los problemas actuales asociados a la infancia y la adolescencia (tales como el acoso escolar, la hiperactividad, el vacío existencial, la depresión, el narcisismo patológico, la ansiedad, el sedentarismo, la obesidad, la sobreexposición tecnológica y la falta de autoestima, creatividad, imaginación, valores, motivación y propósito…) deberíamos estar más familiarizados con conceptos tales como autocuidado, autoconciencia, atención plena, inteligencia social y emocional, positivismo, justicia e igualdad, pensamiento crítico, derechos y responsabilidades, opciones de estilo de vida, cooperación, conexión con la naturaleza, etc.
Los padres, por su parte, también tienen la responsabilidad de acercar a los niños a estos temas desde pequeños, y potenciar sus cualidades innatas, como la risa, la creatividad, la imaginación, la motivación… para que nunca desaparezcan. La positividad motivacional, la creatividad y la imaginación no solo nos brindan diversión, sino que también nos ayudan a encontrar formas de mejorar aspectos de nuestra vida diaria que nos hacen sentir mejor.
“Sé que mi diálogo interno negativo ni siquiera es mío. El diálogo interno negativo es el resultado de una programación infantil defectuosa. Debajo de mi condicionamiento está esta magnífica criatura: ¡YO!” -Lisa Romano
“La mayoría de nuestras opiniones sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre los supuestos límites con respecto a nuestros talentos, nuestra salud y nuestra felicidad fueron aceptadas irreflexivamente por nosotros en un momento anterior de nuestras vidas… todo lo que necesitamos hacer para comenzar el proceso es ser consciente.”- Madre de la Atención Plena, Ellen J. Langer
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