Smile To Boost Your Mood.
The magic power of smiling that make you feel better, boost your mood and encourage positive interactions.
A smile has special powers. You can calm anxiety because smiling can positively influence and change the way we think and feel, by reducing stress chemicals and by putting things in a different perspective. The act of smiling releases serotonin, generate endorphins, and also have a morphine-like action that reduce pain, relieve stress and boost your immune system, increasing your feelings of happiness and positivism.
One the most international language. In most cultures, smiling is the most powerful emotion with a positive emotional impact, expressing joy and happiness.
Have you ever had someone smile at you, and felt your mood rise?. Smiling signals friendliness and encourages positive interactions. Not only can smiling lift your mood, but it can also elevate the mood of those around you. You should practice smiling to other people to make then feel better.
A smile transfer feelings of happiness, optimism and positivity to anyone who sees it. It’s amazing how you can turn someone’s day with just a smile. As smiling is contagious, thanks to our mirror neurones, you are helping people to smile as well and feel those good vibes.
A smile, innate in infants, communicate friendly intentions. We smile at those we want to be friendly with, because makes us sound less intimidating and more approachable.
Freitas-Magalhaes, psychologist working on the psychology of the human smile, view the smile as an emotion display that can communicate feelings such as love and happiness.
Do you want to be more attractive? Simple, smile!. Research has proven that we find others more attractive when they are wearing a smile. When you smile, you appear to be more likeable.
Smile even without a reason!. The facial feedback hypothesis states that facial movement can influence emotional experience whether is fake or not. ¨ … smiling during brief periods of stress may help reduce the body’s stress response, regardless of whether the person actually feels happy or not.¨ – Psychology Today
A mind trick to boost your mood by David Ludden, Ph.D., professor of psychology College. //www.psychologytoday.com/us/blog/talking-apes/201607/are-you-smiling
Reasons You Should Smile Every Day. Mark Stibich, PhD
SMILING:
- Makes Us Attractive
- Relieves Stress
- Elevates Our Mood
- Is Contagious
- Boosts Your Immune System
- Lowers Your Blood Pressure
- Makes Us Feel Good
- Makes You Look Younger
- Makes You Seem Successful
- Helps You Stay Positive
- Bond with others
- Look at things in a different way
- Normalize your experience
- Keep your relationships strong
7 Reasons to Smile More—Backed By Science https://www.thehealthy.com/mental-health/smile-benefits/
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“Laughter is the best medicine” – Mark Stibich, PhD
“Facial feedback helps us feel better when we smile” Charles Darwin
“Smile! It increases your face value” Robert Harling
“The people who make you smile from just seeing them, those are my favourite people” Koi Fresco
“Use your smile to change the world; don’t let the world change your smile” Chinese Proverb
“Smile, it’s free therapy” Douglas Horton
“Smile in the mirror. Do that every morning and you’ll start to see a big difference in your life” Yoko Ono
“ Because of your smile, you make life more beautiful” Thich Nhat Hanh
“A smile is a friend maker” Bangambiki Habyarimana
“Smile at strangers and you just might change a life” Steve Maraboli
“Nothing beats a great smile” Karl Urban
“It’s hard not to feel happy when you make someone smile” Roy T. Bennett
“Hanh Everyone looks so much better when they smile” Jimmy Fallon
“Nothing you wear is more important than your smile” Connie Stevens
“Show me a smile, and I’ll show you one back” Vanilla Ice
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https://www.paulekman.com/wp-content/uploads/2013/07/Physiological-Effects-Of-The-Smile.pdf
The Psychological Study of Smiling: https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling
https://www.paulekman.com/about/paul-ekman/
Imagine a situation of joy, visualise your happiest moments and practice smiling. Generate positive emotions that positively will affect your physical and mental health, making you relaxed and happier.
SMILE! or 1/2 🙂 Half Smile
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SONRÍE PARA IMPULSAR TU ESTADO DE ÁNIMO.
El poder mágico de la sonrisa te hace sentir mejor, mejora tu estado de ánimo y fomenta interacciones positivas.
Una sonrisa tiene poderes especiales. Puede calmar la ansiedad, porque puede influir positivamente en cambiar la forma en que pensamos y sentimos. Al reducir los químicos del estrés, pone las cosas en una perspectiva diferente.
El acto de sonreír libera serotonina, genera endorfinas y también tiene una acción similar a la morfina que reduce el dolor, alivia el estrés y estimula el sistema inmunológico, aumentando los sentimientos de felicidad y positivismo.
Uno de los idiomas más internacionales.
En la mayoría de culturas, sonreír es la emoción más poderosa, la cual tiene un impacto emocional positivo de espresión de alegría y de felicidad.
¿Alguna vez alguien te sonrió y sentiste que tu estado de ánimo aumentaba? La sonrisa indica amistad y alienta las interacciones positivas. La sonrisa no sólo puede elevar tu estado de ánimo, sino que también puede elevar el estado de ánimo de quienes te rodean. Debes practicar sonreír a otras personas, lo que también hará que te sientas mejor.
Una sonrisa transfiere sentimientos de felicidad, optimismo y positividad a cualquiera que la reciba. Es sorprendente cómo puedes cambiar el día de alguien con sólo una sonrisa.
Como sonreír es contagioso, gracias a nuestras neuronas espejo, estaras motivando a las personas que te rodean a sonreír, lo que les hará sentir tus mismas buenas vibraciones.
Las sonrisa, innata en los bebés, comunica intenciones amistosas. Sonreímos a aquellos con los que queremos ser amigos, porque nos hace sonar menos intimidantes y más accesibles.
Freitas-Magalhaes, psicóloga que trabaja en la psicología de la sonrisa humana, ve la sonrisa como reflejo de una emoción que puede comunicar sentimientos como el amor y la felicidad.
¿Quieres ser más atractivo? ¡simple, sonríe!.
La investigación ha demostrado que encontramos a otros más atractivos cuando sonrien, a la vez que más simpáticos.
¡Sonríe incluso sin una razón!.
La hipótesis de la retroalimentación facial establece que el movimiento facial puede influir en la experiencia emocional, sea falsa o no.
¨… sonreír durante breves períodos de estrés puede ayudar a reducir la respuesta al estrés del cuerpo, independientemente de si la persona realmente se siente feliz o no.¨ – Psychology Today
Razones por las que deberías sonreír todos los días. Mark Stibich, PhD
SONREIR:
1. Nos hace atractivos 2. Alivia el estrés 3. Eleva nuestro estado de ánimo 4. Es contagioso 5. Aumenta tu sistema inmunológico 6. Baja la presión arterial 7. Nos hace sentir bien 8. Te hace verte más joven 9. Hace que parezcas más exitoso 10. Te ayuda a mantenerte positivo 11. A Interactuar más fructiferamete con los demás 12. Y a Mirar las cosas desde una perspectiva diferente
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“La risa es la mejor medicina” – Mark Stibich, PhD
“La retroalimentación facial nos ayuda a sentirnos mejor cuando sonreímos” Charles Darwin
“Las personas que te hacen sonreír con sólo verlas, esas son mis personas favoritas” Koi Fresco
“Usa tu sonrisa para cambiar el mundo; no dejes que el mundo cambie tu sonrisa “Proverbio chino
“Sonríe, es una terapia gratuita” Douglas Horton
“Sonríe en el espejo. Hazlo todas las mañanas y comenzarás a ver una gran diferencia en tu vida ” Yoko Ono
“Gracias a tu sonrisa, haces la vida más bella” Thich Nhat Hanh
“La sonrisa es un creador de amigos” Bangambiki Habyarimana
“Sonríe a los extraños y podrías cambiar una vida” Steve Maraboli
“Nada es mejor que una gran sonrisa” Karl Urban
“Es difícil no sentirse feliz cuando haces sonreír a alguien” Roy T. Bennett
“Hanh Todos se ven mucho mejor cuando sonríen” Jimmy Fallon
“Nada de lo que te pones es más importante que tu sonrisa” Connie Stevens
“Muéstrame una sonrisa y te la mostraré una de vuelta” Vanilla Ice
“Una sonrisa es una curva que pone todo recto” Phyllis Diller
“Haz de tu sonrisa un paraguas y deja que llueva” Twin Peaks
“Nunca estas completamente vestido sin una sonrisa” Martin Charnin
“Cada sonrisa te hace un día más joven” Proverbio chino.
“Una de las cosas más recompensantes de la vida es poner siempre una sonrisa en tu cara” Dr T.P.Chia
“Si ves un amigo sin una sonrisa, dale una de las tuyas” Proverbio
“La risa es la distancia más corta entre dos personas” Victor Borge
“Comienza y termina el día con una sonrisa” W.C. Fields
“Una sonrisa cálida es el lenguaje universal de la amabilidad” William Arthur Ward
“Gracias a tu sonrisa haces tu vida más hermosa” Thich Nhat Hanh
“Una sonrisa es una forma barata de cambiar tu apariencia” Charles Gordy
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¨… El poder mágico de la sonrisa: Si te animas a regalar sonrisas … verás que los resultados son infalibles y realmente mágicos … la sonrisa es un motor de buenas emociones que contagia el buen clima a tu alrededor.¨
Increíbles Beneficios Psicológicos y Sociales de Sonreír: https://habilidadsocial.com/10-beneficios-de-sonreir/ Nunca dejes de sonreir: https://mejorconsalud.com/nunca-dejes-de-sonreir/ El poder de la sonrisa: https://lamenteesmaravillosa.com/poder-una-sonrisa/ Un fármaco llamado sonrisa: https://lamenteesmaravillosa.com/poder-una-sonrisa/
Imagina una situación de alegría, visualiza tus momentos más felices y practica sonreír. Genera emociones positivas que afectaran positivamente a tu salud física y mental, relajandote y haciéndote más feliz.
¡SONRIE!
idreampig.com 